1人で楽しむゲームはストレス解消に役立つ？
ゲームを楽しむことがストレス解消になるのは、そもそも「趣味の時間を作って没頭する」という行為が、仕事やプライベートの悩みから離れることにつながるからです。趣味ならば何でもいいというわけではなく、自分の世界に入り込めるような趣味が理想でしょう。その点においては、ゲームはとても役立つ趣味だと言えます。例えばゲームにはミッションをクリアしたり、レベルアップしたり、何かを達成するようなものがよく見られます。小さな達成を繰り返すことで、楽しい・充実しているという気持ちが生まれるのです。 人間の脳は何かを達成するとドーパミンという神経伝達物質が分泌されます。すると心地良くなったり、やる気が生まれたりするのです。これが、ゲームによってストレスが和らぐことにつながっています。
皆で楽しむゲームで得られるものとは
皆で楽しむゲームがコミュニケーションの促進につながり、楽しい会話が増えることで、ストレス解消になっていくことも考えられます。ゲームには1人で黙々と行うものもありますが、2人でステージをクリアするゲームや、4人以上で対戦するゲームなどバリエーションが幅広いです。ゲームの攻略法について話したり、ゲームと関係の無い雑談をしたりとコミュニケーションを増やすことにつながります。その場に一緒に居なくてもオンラインゲームで友達とつながったり、まったく知らない人とつながったりすることもできます。これは日ごろ孤独だったり、休みが少なくて外でいろいろな人と会えなかったりする人にとって、非常に良い影響を生むでしょう。